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| Titre : | La course à pied | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Furio Oldani | | Editeur : | Paris : Ed. de Vecchi | | Année de publication : | 2007 | | Importance : | 93 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 17 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7328-8693-0 | | Prix : | E 13.90 | | Mots-clés : | LC507 060 Course à pied : sport Course à pied TH15 | | Index. décimale : | 796.42 Course | | Résumé : | Il y a courir et courir..., course de compétition ou jogging pour le plaisir. Après une introduction sur les bienfaits de la course à pied et sur les quelques problèmes qu'elle peut occasionner, ce guide concis mais clair présente l'équipement à choisir en fonction de la pratique, les méthodes d'autoévaluation de la condition physique, la progression de l'entraînement - marche, échauffement, gymnastique, stretching, musculation -, l'alimentation, les contraintes, l'alimentation et les besoins énergétiques en fonction de l'individu. 93 p. ; photographies en coul. ; 24 x 17 cm. |
La course à pied [texte imprimé] / Furio Oldani . - Paris : Ed. de Vecchi, 2007 . - 93 p. : ill. en coul. ; 17 cm. ISBN : 978-2-7328-8693-0 : E 13.90 | Mots-clés : | LC507 060 Course à pied : sport Course à pied TH15 | | Index. décimale : | 796.42 Course | | Résumé : | Il y a courir et courir..., course de compétition ou jogging pour le plaisir. Après une introduction sur les bienfaits de la course à pied et sur les quelques problèmes qu'elle peut occasionner, ce guide concis mais clair présente l'équipement à choisir en fonction de la pratique, les méthodes d'autoévaluation de la condition physique, la progression de l'entraînement - marche, échauffement, gymnastique, stretching, musculation -, l'alimentation, les contraintes, l'alimentation et les besoins énergétiques en fonction de l'individu. 93 p. ; photographies en coul. ; 24 x 17 cm. |
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La course à pied