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6 résultat(s) recherche sur le mot-clé 'Gymnastique'
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Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire / José Curraladas
Titre : Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Collection : Sports Importance : 138 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-670-3 Prix : E 18.50 Mots-clés : LC206 060 Gymnastique Index. décimale : 796.44 Résumé : D'utilisation simple et peu onéreuse, la bande élastique permet d'effectuer des exercices de gymnastique à tout âge sans risque de blessure. Très accessible, ce manuel réalisé par un masseur-kinésithérapeute propose, après une présentation des principes du renforcement musculaire, des enchaînements classés par zone à travailler - membres supérieurs, inférieurs, dos, abdominaux - à pratiquer seul ou en groupe. Les consignes sont accompagnées de photographies en couleurs. 138 p. Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire [texte imprimé] / José Curraladas . - Paris : Amphora, 2005 . - 138 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - (Sports) .
ISBN : 978-2-85180-670-3 : E 18.50
Mots-clés : LC206 060 Gymnastique Index. décimale : 796.44 Résumé : D'utilisation simple et peu onéreuse, la bande élastique permet d'effectuer des exercices de gymnastique à tout âge sans risque de blessure. Très accessible, ce manuel réalisé par un masseur-kinésithérapeute propose, après une présentation des principes du renforcement musculaire, des enchaînements classés par zone à travailler - membres supérieurs, inférieurs, dos, abdominaux - à pratiquer seul ou en groupe. Les consignes sont accompagnées de photographies en couleurs. 138 p. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité aucun exemplaire Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire / Pavlovic Bratislav
Titre : Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Pavlovic Bratislav Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Collection : Sports Importance : 159 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-572-0 Prix : FF 0.00 Note générale : 1 Mots-clés : 1-02 060 Gymnastique Musculation Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Après une présentation anatomique détaillée du squelette et de chaque muscle concerné, les exercices sont illustrés sous forme de fiches précisant le niveau technique, la durée, les muscles sollicités et ce qu'il ne faut pas faire. Ce manuel clair s'adresse tant à un public large mais motivé qu'aux professionnels. Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire [texte imprimé] / Pavlovic Bratislav . - Paris : Amphora, 2001 . - 159 p. ; 21 cm. - (Sports) .
ISBN : 978-2-85180-572-0 : FF 0.00
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Mots-clés : 1-02 060 Gymnastique Musculation Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Après une présentation anatomique détaillée du squelette et de chaque muscle concerné, les exercices sont illustrés sous forme de fiches précisant le niveau technique, la durée, les muscles sollicités et ce qu'il ne faut pas faire. Ce manuel clair s'adresse tant à un public large mais motivé qu'aux professionnels. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5002-002611 796.4 PAV Livre Bibliothèque Angoulême Documentaires Disponible 0026656470 796.4 PAV Livre Bibliothèque Hendaye indéterminé Disponible Sport : soyez efficace ! / Lydie Raisin
Titre : Sport : soyez efficace ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Lydie Raisin Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2010 Importance : 238 p. Présentation : ill. en noir et blanc Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-366-9 Prix : E 14.90 Mots-clés : LC310 060 Gymnastique Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Assouplir le cou, raffermir les bras, tonifier le buste, affiner la taille, restructurer le dos, durcir les abdominaux, sculpter jambes et fessiers, délier les chevilles,... : cet excellent manuel détaille les mouvements à effectuer pour conserver une bonne condition physique. Son intérêt est d'insister tout autant sur les gestes corrects que sur ceux à ne pas faire pour éviter tout traumatisme ou un travail inefficace. Les explications, étayées de dessins en noir et blanc, sont clairement présentées. Les réponses aux risques les plus courants - crampe, claquage,... - ainsi que des conseils pour le fitness, sont également fournies. 238 p. : ill. en noir et blanc ; 21 x 15 cm. Sport : soyez efficace ! [texte imprimé] / Lydie Raisin . - Paris : Leduc.s éditions, 2010 . - 238 p. : ill. en noir et blanc ; 15 cm.
ISBN : 978-2-84899-366-9 : E 14.90
Mots-clés : LC310 060 Gymnastique Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Assouplir le cou, raffermir les bras, tonifier le buste, affiner la taille, restructurer le dos, durcir les abdominaux, sculpter jambes et fessiers, délier les chevilles,... : cet excellent manuel détaille les mouvements à effectuer pour conserver une bonne condition physique. Son intérêt est d'insister tout autant sur les gestes corrects que sur ceux à ne pas faire pour éviter tout traumatisme ou un travail inefficace. Les explications, étayées de dessins en noir et blanc, sont clairement présentées. Les réponses aux risques les plus courants - crampe, claquage,... - ainsi que des conseils pour le fitness, sont également fournies. 238 p. : ill. en noir et blanc ; 21 x 15 cm. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5002-002606 796.4 RAI Livre Bibliothèque Angoulême Documentaires Disponible 0151591710 796.4 RAI Livre Bibliothèque Saintes indéterminé Disponible Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans / Jacques Choque
Titre : Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2000 Importance : 192 p. Présentation : photographies Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-542-3 Prix : E 115.00 Langues : Français Mots-clés : Gymnastique Apprentissage enfant Enfant gymnastique Jeux d'éveil Index. décimale : J Résumé : Educateur sportif spécialiste de ces techniques, l'auteur propose ici un ensemble de jeux qui "vont aider l'enfant à mieux intégrer son schéma corporel, à appréhender l'espace et bien situer son corps par rapport à l'environnement." Après quelques données théoriques et des indications pratiques, viennent les jeux classés sous 11 thèmes ("il découvre son corps, il découvre l'espace", "il s'amuse à se transformer", "il affine son sens de l'équilibre"..) présentés par un texte explicatif et des photos d'enfants en situation. Un guide vraiment réussi qui sera utile aux parents comme aux animateurs. Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans [texte imprimé] / Jacques Choque . - Paris : Amphora, 2000 . - 192 p. : photographies ; 19 cm.
ISBN : 978-2-85180-542-3 : E 115.00
Langues : Français
Mots-clés : Gymnastique Apprentissage enfant Enfant gymnastique Jeux d'éveil Index. décimale : J Résumé : Educateur sportif spécialiste de ces techniques, l'auteur propose ici un ensemble de jeux qui "vont aider l'enfant à mieux intégrer son schéma corporel, à appréhender l'espace et bien situer son corps par rapport à l'environnement." Après quelques données théoriques et des indications pratiques, viennent les jeux classés sous 11 thèmes ("il découvre son corps, il découvre l'espace", "il s'amuse à se transformer", "il affine son sens de l'équilibre"..) présentés par un texte explicatif et des photos d'enfants en situation. Un guide vraiment réussi qui sera utile aux parents comme aux animateurs. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5014-004683 J 796.44 CHO Livre Bibliothèque Niort Documentaires Disponible Abdos-fessiers, jambes, taille / Sophie Godard
Titre : Abdos-fessiers, jambes, taille Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p. Présentation : ill. en noir et blanc Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-475-1 Prix : E 0.00 Mots-clés : LC711 060 Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Abdos-fessiers, jambes, taille [texte imprimé] / Sophie Godard . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p. : ill. en noir et blanc ; 15 cm. - (Forme et bien-être) .
ISBN : 978-2-35355-475-1 : E 0.00
Mots-clés : LC711 060 Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5002-002614 796.4 GOD Livre Bibliothèque Angoulême Documentaires Disponible 0115696470 796.4 Livre Bibliothèque Hendaye indéterminé Disponible 5014-002455 796.4 GOD Livre Bibliothèque Niort Sports Disponible 0162081710 796.4 GOD Livre Bibliothèque Saintes indéterminé Disponible Aquagym / Christiane Gourlaouen
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