Titre : | Le jogging pour mon bien-être | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Michel Delore | Editeur : | Paris : Amphora | Année de publication : | 2009 | Importance : | 128 p. | Format : | 14 cm | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-764-9 | Prix : | E 12.00 | Mots-clés : | LC509 060 Jogging TH15 | Index. décimale : | 796.42 Course | Résumé : | Peu onéreux, le jogging peut se pratiquer partout, seul ou accompagné, à tout âge et nombreux sont ses bienfaits pour l'organisme : oxygénation, sécrétion d'endorphine - l'hormone qui rend optimiste ! -, ligne, poids, souffle, tension artérielle, appétit, sommeil. Il permet aussi la convivialité et favorise les rencontres. Ce manuel donne informations, mises en garde médicales, conseils - règles élémentaires, hygiène de vie, entraînement des premières foulées à la compétition, équipement -, notamment aux femmes et aux seniors, et démolit ainsi toutes les mauvaises raisons que nous avons pour ne pas nous y mettre... 128 p. |
Le jogging pour mon bien-être [texte imprimé] / Michel Delore . - Paris : Amphora, 2009 . - 128 p. ; 14 cm. ISBN : 978-2-85180-764-9 : E 12.00 Mots-clés : | LC509 060 Jogging TH15 | Index. décimale : | 796.42 Course | Résumé : | Peu onéreux, le jogging peut se pratiquer partout, seul ou accompagné, à tout âge et nombreux sont ses bienfaits pour l'organisme : oxygénation, sécrétion d'endorphine - l'hormone qui rend optimiste ! -, ligne, poids, souffle, tension artérielle, appétit, sommeil. Il permet aussi la convivialité et favorise les rencontres. Ce manuel donne informations, mises en garde médicales, conseils - règles élémentaires, hygiène de vie, entraînement des premières foulées à la compétition, équipement -, notamment aux femmes et aux seniors, et démolit ainsi toutes les mauvaises raisons que nous avons pour ne pas nous y mettre... 128 p. |
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