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Auteur Sophie Godard
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Faire une suggestion Affiner la rechercheAbdos-fessiers, jambes, taille / Sophie Godard
Titre : Abdos-fessiers, jambes, taille Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p. Présentation : ill. en noir et blanc Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-475-1 Prix : E 0.00 Mots-clés : LC711 060 Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Abdos-fessiers, jambes, taille [texte imprimé] / Sophie Godard . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p. : ill. en noir et blanc ; 15 cm. - (Forme et bien-être) .
ISBN : 978-2-35355-475-1 : E 0.00
Mots-clés : LC711 060 Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5002-002614 796.4 GOD Livre Bibliothèque Angoulême Documentaires Disponible 0115696470 796.4 Livre Bibliothèque Hendaye indéterminé Disponible 5014-002455 796.4 GOD Livre Bibliothèque Niort Sports Disponible 0162081710 796.4 GOD Livre Bibliothèque Saintes indéterminé Disponible
Titre : Le guide complet du yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p., 1 DVD Présentation : photogr. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-489-8 Prix : E 8.95 Mots-clés : LC511 060 Yoga Index. décimale : 613.704 Résumé : Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. DVD d'accompagnement, index alphabétique. 129 p. Le guide complet du yoga [texte imprimé] / Sophie Godard . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p., 1 DVD : photogr. en coul. ; 19 cm. - (Forme et bien-être) .
ISBN : 978-2-35355-489-8 : E 8.95
Mots-clés : LC511 060 Yoga Index. décimale : 613.704 Résumé : Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. DVD d'accompagnement, index alphabétique. 129 p. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5008-002596 613.704 GOD Livre Bibliothèque Dax Documentaires Disponible
Titre : Initiation au qi gong : la gym énergétique chinoise Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard ; Irina Sarnavska Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Energies asiatiques Importance : 129 p. Présentation : ill. en noir et blanc Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-628-1 Prix : E 5.95 Mots-clés : LC512 060 Relaxation : Qi gong Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Sophie Godard présente les bases du qi gong dans ce petit ouvrage. En courts chapitres bien illustrés et très aérés, elle analyse les bienfaits de cette pratique et les effets des différents mouvements sur le corps et l'esprit. Quatre enchaînements sont présentés ('les mille mains sacrées', 'les huit pièces de brocart', le 'wu dang' et 'les mouvements saisonniers'), de cinq à quinze mouvements chacun, qui sont systématiquement présentés en trois étapes. Un bon manuel, clair et simple, pour les personnes souhaitant découvrir cette pratique ancestrale à la base de certains arts martiaux chinois. 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. Initiation au qi gong : la gym énergétique chinoise [texte imprimé] / Sophie Godard ; Irina Sarnavska . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. - (Energies asiatiques) .
ISBN : 978-2-35355-628-1 : E 5.95
Mots-clés : LC512 060 Relaxation : Qi gong Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Sophie Godard présente les bases du qi gong dans ce petit ouvrage. En courts chapitres bien illustrés et très aérés, elle analyse les bienfaits de cette pratique et les effets des différents mouvements sur le corps et l'esprit. Quatre enchaînements sont présentés ('les mille mains sacrées', 'les huit pièces de brocart', le 'wu dang' et 'les mouvements saisonniers'), de cinq à quinze mouvements chacun, qui sont systématiquement présentés en trois étapes. Un bon manuel, clair et simple, pour les personnes souhaitant découvrir cette pratique ancestrale à la base de certains arts martiaux chinois. 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0267453380 613.7 QI Livre Bibliothèque Bordeaux indéterminé Disponible 0118996470 796.81 GOD Livre Bibliothèque Hendaye indéterminé Disponible La musculation chez soi / Sophie Godard
Titre : La musculation chez soi : 80 exercices sans machine Type de document : document multimédia Auteurs : Sophie Godard, Auteur ; Morgan Dresse (1972-....), Photographe Editeur : Paris : Éd. ESI Année de publication : impr. 2010 Importance : 1 vol. (145 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-373-0 Prix : 19,90 EUR Langues : Français Index. décimale : 410 La musculation chez soi : 80 exercices sans machine [document multimédia] / Sophie Godard, Auteur ; Morgan Dresse (1972-....), Photographe . - Paris : Éd. ESI, impr. 2010 . - 1 vol. (145 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-35355-373-0 : 19,90 EUR
Langues : Français
Index. décimale : 410 Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 5002-002609 796.4 GOD Livre Bibliothèque Angoulême Documentaires Disponible
