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| Titre : | Courses nature, trails et raids : s'initier et progresser | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Roger Calme | | Editeur : | Paris : Amphora | | Année de publication : | 2009 | | Importance : | 192 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 14 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-755-7 | | Prix : | E 18.50 | | Mots-clés : | LC409 060 TH15 Course à pied : sport | | Index. décimale : | 796.42 Course | | Résumé : | Montagne ou campagne, sentier cotier, au coeur de la France ou sous des latitudes exotiques : la course nature (epreuve de moins de 42 km), le trail (au-dela de 42 km) et le raid (plus de 80 km) peuvent se pratiquer sur tous les terrains et en toute saison, y compris dans la neige. Plutot destine a des sportifs deja aguerris, ce manuel presente une technique specifique d'entrainement physique et une preparation a la competition, notamment en altitude. Un chapitre est consacre aux besoins alimentaires et a l'equipement, ainsi qu'aux soins des traumatismes et a la gestion mentale des courses. En annexe, presentation de quelques grandes courses francaises, lexique, 192 p. : photogr. en coul. |
Courses nature, trails et raids : s'initier et progresser [texte imprimé] / Roger Calme . - Paris : Amphora, 2009 . - 192 p. : ill. en coul. ; 14 cm. ISBN : 978-2-85180-755-7 : E 18.50 | Mots-clés : | LC409 060 TH15 Course à pied : sport | | Index. décimale : | 796.42 Course | | Résumé : | Montagne ou campagne, sentier cotier, au coeur de la France ou sous des latitudes exotiques : la course nature (epreuve de moins de 42 km), le trail (au-dela de 42 km) et le raid (plus de 80 km) peuvent se pratiquer sur tous les terrains et en toute saison, y compris dans la neige. Plutot destine a des sportifs deja aguerris, ce manuel presente une technique specifique d'entrainement physique et une preparation a la competition, notamment en altitude. Un chapitre est consacre aux besoins alimentaires et a l'equipement, ainsi qu'aux soins des traumatismes et a la gestion mentale des courses. En annexe, presentation de quelques grandes courses francaises, lexique, 192 p. : photogr. en coul. |
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