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| Titre : | Mon challenge pilates au top ! | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Laury Thilleman (1991-....), Auteur ; Lugdivine Meytre, Collaborateur | | Editeur : | Paris : First | | Année de publication : | 2021 | | Collection : | Mon challenge au top ! | | Importance : | 95 p. | | Présentation : | ill. en noir et en coul. | | Format : | 24 x 19 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-412-07271-4 | | Prix : | 10,95 | | Langues : | | | Mots-clés : | Gymnastique douce Sport : entraînement | | Index. décimale : | 613.719 | | Résumé : | Un guide bien conçu qui accompagnera efficacement toute personne souhaitant développer cette activité de gymnastique douce au quotidien. La première partie de l’ouvrage aborde les principes et les savoirs fondamentaux à acquérir pour pouvoir passer sans risque à la pratique, avant de dérouler un programme sous forme de progression à explorer pour mettre en place des routines sportives. Les exercices sont organisés par étapes illustrées dont la durée est préalablement indiquée. Des enchaînements sont ensuite proposés pour construire des séances complètes, à faire varier selon ses besoins personnels. 95 p. : ill. en noir et en coul. ; 24x19 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782412072714,0-7535038&Size=Original |
Mon challenge pilates au top ! [texte imprimé] / Laury Thilleman (1991-....), Auteur ; Lugdivine Meytre, Collaborateur . - Paris : First, 2021 . - 95 p. : ill. en noir et en coul. ; 24 x 19 cm. - ( Mon challenge au top !) . ISBN : 978-2-412-07271-4 : 10,95 Langues : | Mots-clés : | Gymnastique douce Sport : entraînement | | Index. décimale : | 613.719 | | Résumé : | Un guide bien conçu qui accompagnera efficacement toute personne souhaitant développer cette activité de gymnastique douce au quotidien. La première partie de l’ouvrage aborde les principes et les savoirs fondamentaux à acquérir pour pouvoir passer sans risque à la pratique, avant de dérouler un programme sous forme de progression à explorer pour mettre en place des routines sportives. Les exercices sont organisés par étapes illustrées dont la durée est préalablement indiquée. Des enchaînements sont ensuite proposés pour construire des séances complètes, à faire varier selon ses besoins personnels. 95 p. : ill. en noir et en coul. ; 24x19 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782412072714,0-7535038&Size=Original |
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