Marche et course de fond : ligne et santé au quotidien / Klaus Bös

Public ISBD Titre : Marche et course de fond : ligne et santé au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Klaus Bös Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2008 Collection : Santé et bien-être Importance : 126 p. Présentation : ill. en coul. Format : 16 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1940-1 Prix : E 0.00 Mots-clés : Marche sportive Index. décimale : 796.51 Marche Résumé : Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures, le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les problèmes les plus courants et leurs solutions... Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power walking et la course de fond soft vous sont présentés avec à chaque fois des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement. Marche et course de fond : ligne et santé au quotidien [texte imprimé] / Klaus Bös . - Paris : Vigot, 2008 . - 126 p. : ill. en coul. ; 16 cm. - (Santé et bien-être) . ISBN : 978-2-7114-1940-1 : E 0.00 Mots-clés : Marche sportive Index. décimale : 796.51 Marche Résumé : Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures, le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les problèmes les plus courants et leurs solutions... Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power walking et la course de fond soft vous sont présentés avec à chaque fois des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
0147231710	796.51 BOS	Livre	Bibliothèque Saintes	indéterminé	Disponible

Marcher pour son bien-être : walking et nordic-walking / Klaus Bös

Public ISBD Titre : Marcher pour son bien-être : walking et nordic-walking Type de document : texte imprimé Auteurs : Klaus Bös ; Cyrus Rostami Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2006 Collection : Sports Importance : 174 p. Présentation : ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-688-8 Prix : E 17.00 Mots-clés : LC606  060  Marche sportive  Walking  Nordic-walking Index. décimale : 796.52 Marche en terrain vari Résumé : Sport d'endurance doux, distinct de la randonnée et de la marche athlétique, le walking est une marche rapide que l'on peut choisir de pratiquer de façon décontractée ou soutenue, méditative ou détendue. Le nordic-walking allie quant à lui le walking au ski de fond et utilise des bâtons spécifiques. Ce guide présente chacune de ces activités, leurs bienfaits physiques et mentaux, leur préparation et leur pratique, ainsi que des programmes d'entraînement spécifique pour les seniors ou les personnes atteintes de pathologies diverses. Index, sites internet. 174 p. : photogr. en coul. ; 19 cm. Marcher pour son bien-être : walking et nordic-walking [texte imprimé] / Klaus Bös ; Cyrus Rostami . - Paris : Amphora, 2006 . - 174 p. : ill. en coul. ; 19 cm. - (Sports) . ISBN : 978-2-85180-688-8 : E 17.00 Mots-clés : LC606  060  Marche sportive  Walking  Nordic-walking Index. décimale : 796.52 Marche en terrain vari Résumé : Sport d'endurance doux, distinct de la randonnée et de la marche athlétique, le walking est une marche rapide que l'on peut choisir de pratiquer de façon décontractée ou soutenue, méditative ou détendue. Le nordic-walking allie quant à lui le walking au ski de fond et utilise des bâtons spécifiques. Ce guide présente chacune de ces activités, leurs bienfaits physiques et mentaux, leur préparation et leur pratique, ainsi que des programmes d'entraînement spécifique pour les seniors ou les personnes atteintes de pathologies diverses. Index, sites internet. 174 p. : photogr. en coul. ; 19 cm.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
0105256470	796.52 BOS	Livre	Bibliothèque Hendaye	indéterminé	Disponible
6050-001152	796.52 BOS	Livre	Restaurant d'entreprise Bordeaux	Sports	Disponible

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