Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir / Thierry Waymel

Public ISBD Titre : Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry Waymel ; Jacques Choque Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Collection : Sports Importance : 192 p. : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-591-1 Prix : FF 0.00 Note générale : 1 Mots-clés : 2-02  060  Gymnastique douce : sport Index. décimale : 796.44 Résumé : Après une présentation des gymnastiques dites "douces" et un rappel anatomique et physiologique, les auteurs définissent la notion d'étirement et développent les raisons qui doivent inciter à s'étirer le plus souvent possible de façon spontanée - le baîllement... - ou fonctionnelle. Des exercices sont proposés sous forme de fiches techniques classées en fonction de la zone principale sollicitée et selon trois niveaux de difficulté. La présentation de ce manuel est très aérée et agrémentée de photographies. 21 x 17 cm. Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir [texte imprimé] / Thierry Waymel ; Jacques Choque . - Paris : Amphora, 2002 . - 192 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - (Sports) . ISBN : 978-2-85180-591-1 : FF 0.00 1 Mots-clés : 2-02  060  Gymnastique douce : sport Index. décimale : 796.44 Résumé : Après une présentation des gymnastiques dites "douces" et un rappel anatomique et physiologique, les auteurs définissent la notion d'étirement et développent les raisons qui doivent inciter à s'étirer le plus souvent possible de façon spontanée - le baîllement... - ou fonctionnelle. Des exercices sont proposés sous forme de fiches techniques classées en fonction de la zone principale sollicitée et selon trois niveaux de difficulté. La présentation de ce manuel est très aérée et agrémentée de photographies. 21 x 17 cm.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
0037043380	796.44 WAY	Livre	Bibliothèque Bordeaux	indéterminé	Disponible
5014-002434	796.44 WAY	Livre	Bibliothèque Niort	Sports	Disponible

Fitness : gym douce et stretching / Olivier Stoffer

Public ISBD Titre : Fitness : gym douce et stretching Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Stoffer Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Collection : Sports Importance : 111 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-663-5 Prix : E 18.80 Mots-clés : LC605  Gymnastique douce  Stretching Index. décimale : 796.44 Résumé : Ce manuel propose deux techniques d'une gymnastique calme, parfois orientée vers la détente : la gymnastique douce, avec ou sans accessoires (ballon, bâton, medecine-ball, élastique) ; et le stretching (étirement en anglais) qui permet de conserver une bonne mobilité articulaire en prévenant les accidents musculo-squelettiques et dont sont présentés les mouvements de base et quelques enchaînements. Les exercices, illustrés de schémas en couleurs parfaitement compréhensibles, conviennent pour une pratique en individuel. 111 p. Fitness : gym douce et stretching [texte imprimé] / Olivier Stoffer . - Paris : Amphora, 2004 . - 111 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - (Sports) . ISBN : 978-2-85180-663-5 : E 18.80 Mots-clés : LC605  Gymnastique douce  Stretching Index. décimale : 796.44 Résumé : Ce manuel propose deux techniques d'une gymnastique calme, parfois orientée vers la détente : la gymnastique douce, avec ou sans accessoires (ballon, bâton, medecine-ball, élastique) ; et le stretching (étirement en anglais) qui permet de conserver une bonne mobilité articulaire en prévenant les accidents musculo-squelettiques et dont sont présentés les mouvements de base et quelques enchaînements. Les exercices, illustrés de schémas en couleurs parfaitement compréhensibles, conviennent pour une pratique en individuel. 111 p.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
0114231710	796.44 STO	Livre	Bibliothèque Saintes	indéterminé	Disponible

Fitness : L.I.A., hi-low, step : 110 pas et 25 enchaînements / Evelyne Frugier

Public ISBD Titre : Fitness : L.I.A., hi-low, step : 110 pas et 25 enchaînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Evelyne Frugier ; Jacques Choque Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Collection : Sports Importance : 317 p. Présentation : photogr. en coul. Format : 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-658-1 Prix : E 25.00 Mots-clés : LC305  060  Gymnastique sportive Index. décimale : 796.44 Résumé : Le fitness est une hygiène de vie qui implique une alimentation équilibrée et une activité physique complète, objet de ce manuel, dérivée de l'aérobic des années 1980 et qui développe notamment l'endurance, les capacités cognitives et la coordination. Après un rappel des données physiologiques, sont présentées les conditions pour une pratique sans danger, puis des fiches techniques de chorégraphies des bras, de 'high and low impact aerobic' - en fonction de l'amplitude des sauts induits par les mouvements - et de step. Un manuel très détaillé, largement illustré de photographies en couleurs. Lexique, adresses utiles, 317 p. Fitness : L.I.A., hi-low, step : 110 pas et 25 enchaînements [texte imprimé] / Evelyne Frugier ; Jacques Choque . - Paris : Amphora, 2004 . - 317 p. : photogr. en coul. ; 14 cm. - (Sports) . ISBN : 978-2-85180-658-1 : E 25.00 Mots-clés : LC305  060  Gymnastique sportive Index. décimale : 796.44 Résumé : Le fitness est une hygiène de vie qui implique une alimentation équilibrée et une activité physique complète, objet de ce manuel, dérivée de l'aérobic des années 1980 et qui développe notamment l'endurance, les capacités cognitives et la coordination. Après un rappel des données physiologiques, sont présentées les conditions pour une pratique sans danger, puis des fiches techniques de chorégraphies des bras, de 'high and low impact aerobic' - en fonction de l'amplitude des sauts induits par les mouvements - et de step. Un manuel très détaillé, largement illustré de photographies en couleurs. Lexique, adresses utiles, 317 p.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
0131013380	796.44 FRU	Livre	Bibliothèque Bordeaux	indéterminé	Disponible

Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire / José Curraladas

Public ISBD Titre : Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : José Curraladas Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Collection : Sports Importance : 138 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-670-3 Prix : E 18.50 Mots-clés : LC206  060  Gymnastique Index. décimale : 796.44 Résumé : D'utilisation simple et peu onéreuse, la bande élastique permet d'effectuer des exercices de gymnastique à tout âge sans risque de blessure. Très accessible, ce manuel réalisé par un masseur-kinésithérapeute propose, après une présentation des principes du renforcement musculaire, des enchaînements classés par zone à travailler - membres supérieurs, inférieurs, dos, abdominaux - à pratiquer seul ou en groupe. Les consignes sont accompagnées de photographies en couleurs. 138 p. Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire [texte imprimé] / José Curraladas . - Paris : Amphora, 2005 . - 138 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - (Sports) . ISBN : 978-2-85180-670-3 : E 18.50 Mots-clés : LC206  060  Gymnastique Index. décimale : 796.44 Résumé : D'utilisation simple et peu onéreuse, la bande élastique permet d'effectuer des exercices de gymnastique à tout âge sans risque de blessure. Très accessible, ce manuel réalisé par un masseur-kinésithérapeute propose, après une présentation des principes du renforcement musculaire, des enchaînements classés par zone à travailler - membres supérieurs, inférieurs, dos, abdominaux - à pratiquer seul ou en groupe. Les consignes sont accompagnées de photographies en couleurs. 138 p.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
aucun exemplaire

Stretching préventif et curatif : technique et positions / Mylène Schenk

Public ISBD Titre : Stretching préventif et curatif : technique et positions Type de document : texte imprimé Auteurs : Mylène Schenk Editeur : Jouvence Année de publication : 2002 Importance : 137 p. : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-253-3 Prix : E 16.80 Note générale : 3 Mots-clés : 3-02  060  Gymnastique douce Index. décimale : 796.44 Résumé : Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel. Stretching préventif et curatif : technique et positions [texte imprimé] / Mylène Schenk . - [S.l.] : Jouvence, 2002 . - 137 p. : ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-88353-253-3 : E 16.80 3 Mots-clés : 3-02  060  Gymnastique douce Index. décimale : 796.44 Résumé : Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
aucun exemplaire

Le stretching, souplesse et détente / Karin Albrecht

Permalink

---

page 1/1