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| Titre : | Gainage super simple : 75 exercices en pas à pas | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Alexandre Lebkowski, Auteur ; Olivier Penpenic, Photographe | | Editeur : | Paris : Mango | | Année de publication : | 2022 | | Collection : | Super simple | | Importance : | 143 p. | | Présentation : | photogr. en coul. | | Format : | 21 x 15 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-317-02844-1 | | Prix : | 14,95 | | Langues : | | | Mots-clés : | Musculation Sport : entrainement | | Index. décimale : | 613.71 Exercice | | Résumé : | Le gainage permet de muscler son corps de façon ciblée et répétée pour parer aux douleurs du quotidien (notamment dorsales), et maintenir une bonne tonicité. En 75 exercices illustrés et classés selon leur besoin ou non en matériel, par partie du corps ou par durée, cet ouvrage guide les sportifs débutants pour s’y adonner de la maison. On y trouve en complément des exercices d'étirement et de posture. Pratique et accessible. 143 p. : photogr. en coul. ; 21x15 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782317028441,0-8108073&Size=Original |
Gainage super simple : 75 exercices en pas à pas [texte imprimé] / Alexandre Lebkowski, Auteur ; Olivier Penpenic, Photographe . - Paris : Mango, 2022 . - 143 p. : photogr. en coul. ; 21 x 15 cm. - ( Super simple) . ISBN : 978-2-317-02844-1 : 14,95 Langues : | Mots-clés : | Musculation Sport : entrainement | | Index. décimale : | 613.71 Exercice | | Résumé : | Le gainage permet de muscler son corps de façon ciblée et répétée pour parer aux douleurs du quotidien (notamment dorsales), et maintenir une bonne tonicité. En 75 exercices illustrés et classés selon leur besoin ou non en matériel, par partie du corps ou par durée, cet ouvrage guide les sportifs débutants pour s’y adonner de la maison. On y trouve en complément des exercices d'étirement et de posture. Pratique et accessible. 143 p. : photogr. en coul. ; 21x15 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782317028441,0-8108073&Size=Original |
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