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| Titre : | Destination sommeil : en finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Mireille Barreau, Auteur | | Editeur : | Bruxelles : Mardaga | | Année de publication : | 2021 | | Importance : | 460 p. | | Format : | 23 cm. | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8047-0985-3 | | Prix : | 24,90 | | Langues : | | | Mots-clés : | Dépression Burn-out Sommeil | | Index. décimale : | 613.79 | | Résumé : | Le sommeil est un pilier de notre existence qui porte encore bien des mystères. Sophrologue spécialiste du sommeil, l’auteur nous offre une boîte à outils destinée à ceux qui dorment mal, souffrent d’insomnie et le restreignent chaque jour. Sommeil des enfants, des jeunes parents, des personnes âgées, des dépressifs… Un ouvrage clair et complet qui mêle découvertes scientifiques, recommandations, questionnaires, exercices et pistes audio de sophrologie accessibles via des QR codes. Annexes, notes et bibliographie. 460 p. |
Destination sommeil : en finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir [texte imprimé] / Mireille Barreau, Auteur . - Bruxelles : Mardaga, 2021 . - 460 p. ; 23 cm. ISBN : 978-2-8047-0985-3 : 24,90 Langues : | Mots-clés : | Dépression Burn-out Sommeil | | Index. décimale : | 613.79 | | Résumé : | Le sommeil est un pilier de notre existence qui porte encore bien des mystères. Sophrologue spécialiste du sommeil, l’auteur nous offre une boîte à outils destinée à ceux qui dorment mal, souffrent d’insomnie et le restreignent chaque jour. Sommeil des enfants, des jeunes parents, des personnes âgées, des dépressifs… Un ouvrage clair et complet qui mêle découvertes scientifiques, recommandations, questionnaires, exercices et pistes audio de sophrologie accessibles via des QR codes. Annexes, notes et bibliographie. 460 p. |
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