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| Titre : | Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Isabelle Frenay, Auteur | | Editeur : | Paris : First | | Année de publication : | 2021 | | Importance : | 182 p. | | Format : | 21 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-412-06339-2 | | Prix : | 15,95 | | Langues : | | | Mots-clés : | Relaxation : guide pratique Sophrologie Bien-être : guide pratique | | Index. décimale : | 613.79 | | Résumé : | L’auteure, sophrologue, formée à différentes disciplines psychocorporelles, propose dans cet ouvrage des conseils intéressants pour diminuer ou éviter stress, anxiété, troubles du sommeil et burn-out. Clair et bien documenté, avec schémas de postures, ce guide pratique de bien-être "corps-esprit", repose notamment sur un programme de sophrologie, de techniques de méditation et de yin yoga pour échapper à la tyrannie de la vitesse. 182 p. |
Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse [texte imprimé] / Isabelle Frenay, Auteur . - Paris : First, 2021 . - 182 p. ; 21 cm. ISBN : 978-2-412-06339-2 : 15,95 Langues : | Mots-clés : | Relaxation : guide pratique Sophrologie Bien-être : guide pratique | | Index. décimale : | 613.79 | | Résumé : | L’auteure, sophrologue, formée à différentes disciplines psychocorporelles, propose dans cet ouvrage des conseils intéressants pour diminuer ou éviter stress, anxiété, troubles du sommeil et burn-out. Clair et bien documenté, avec schémas de postures, ce guide pratique de bien-être "corps-esprit", repose notamment sur un programme de sophrologie, de techniques de méditation et de yin yoga pour échapper à la tyrannie de la vitesse. 182 p. |
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