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| Titre : | L'art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Danilo Zanin, Auteur ; Lionel Drouvin, Préfacier, etc. | | Editeur : | Paris : Mango | | Année de publication : | 2019 | | Importance : | 144 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 21 x 15 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-317-02150-3 | | Prix : | 12,50 | | Langues : | | | Mots-clés : | Randonnée : méditation Sport : la marche.
LC419 | | Index. décimale : | 796.51 Marche | | Résumé : | La marche est un antidote naturel à bon nombre de maux et aide notamment à diminuer les ruminations mentales et tensions physiques. Avec cet ouvrage sur 'l'art de marcher en pleine conscience', l’accompagnateur en montagne et sophrologue Danilo Zanin apporte de nombreux conseils. Comment se préparer, quel matériel choisir, comment apprendre à respirer correctement, pratiquer des exercices de méditation et de relaxation : autant d’éléments que l’auteur aborde avec pédagogie. Intéressant à découvrir pour faire évoluer sa pratique de la randonnée ! 144 p. : ill. en coul. ; 21 x 15 cm. |
L'art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être [texte imprimé] / Danilo Zanin, Auteur ; Lionel Drouvin, Préfacier, etc. . - Paris : Mango, 2019 . - 144 p. : ill. en coul. ; 21 x 15 cm. ISBN : 978-2-317-02150-3 : 12,50 Langues : | Mots-clés : | Randonnée : méditation Sport : la marche.
LC419 | | Index. décimale : | 796.51 Marche | | Résumé : | La marche est un antidote naturel à bon nombre de maux et aide notamment à diminuer les ruminations mentales et tensions physiques. Avec cet ouvrage sur 'l'art de marcher en pleine conscience', l’accompagnateur en montagne et sophrologue Danilo Zanin apporte de nombreux conseils. Comment se préparer, quel matériel choisir, comment apprendre à respirer correctement, pratiquer des exercices de méditation et de relaxation : autant d’éléments que l’auteur aborde avec pédagogie. Intéressant à découvrir pour faire évoluer sa pratique de la randonnée ! 144 p. : ill. en coul. ; 21 x 15 cm. |
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