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| Titre : | Mon année running : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Chrystelle Boisroux | | Editeur : | Paris : Mango | | Année de publication : | 2016 | | Importance : | 207 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 28 x 25 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-317-01760-5 | | Prix : | 19.95 | | Langues : | Français | | Mots-clés : | LC117 1340 Course à pied | | Index. décimale : | 796.42 : Course | | Résumé : | Chr. Boisroux propose un ouvrage pratique de remise en forme par la course à pied. De l'échauffement des pieds au gainage des abdominaux, en passant par les étirements et le programme de course, cet ouvrage très complet regorge de conseils pleins de bon sens. Mise en pages soignée, aérée et illustrée, encadrés rédigés par des médecins, ostéopathes, nutritionnistes, etc., 116 p. de préparations mentales et physiques pour ensuite aborder des programmes de progressions sportives de 8 à 12 semaines. 207 p. : ill. en coul. ; 28 x 25 cm. |
Mon année running : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme [texte imprimé] / Chrystelle Boisroux . - Paris : Mango, 2016 . - 207 p. : ill. en coul. ; 28 x 25 cm. ISBN : 978-2-317-01760-5 : 19.95 Langues : Français | Mots-clés : | LC117 1340 Course à pied | | Index. décimale : | 796.42 : Course | | Résumé : | Chr. Boisroux propose un ouvrage pratique de remise en forme par la course à pied. De l'échauffement des pieds au gainage des abdominaux, en passant par les étirements et le programme de course, cet ouvrage très complet regorge de conseils pleins de bon sens. Mise en pages soignée, aérée et illustrée, encadrés rédigés par des médecins, ostéopathes, nutritionnistes, etc., 116 p. de préparations mentales et physiques pour ensuite aborder des programmes de progressions sportives de 8 à 12 semaines. 207 p. : ill. en coul. ; 28 x 25 cm. |
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