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| Titre : | Initiation au qi gong : la gym énergétique chinoise | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Sophie Godard ; Irina Sarnavska | | Editeur : | Paris : Editions ESI | | Année de publication : | 2011 | | Collection : | Energies asiatiques | | Importance : | 129 p. | | Présentation : | ill. en noir et blanc | | Format : | 21 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-35355-628-1 | | Prix : | E 5.95 | | Mots-clés : | LC512 060 Relaxation : Qi gong | | Index. décimale : | 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil | | Résumé : | Sophie Godard présente les bases du qi gong dans ce petit ouvrage. En courts chapitres bien illustrés et très aérés, elle analyse les bienfaits de cette pratique et les effets des différents mouvements sur le corps et l'esprit. Quatre enchaînements sont présentés ('les mille mains sacrées', 'les huit pièces de brocart', le 'wu dang' et 'les mouvements saisonniers'), de cinq à quinze mouvements chacun, qui sont systématiquement présentés en trois étapes. Un bon manuel, clair et simple, pour les personnes souhaitant découvrir cette pratique ancestrale à la base de certains arts martiaux chinois. 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. |
Initiation au qi gong : la gym énergétique chinoise [texte imprimé] / Sophie Godard ; Irina Sarnavska . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. - ( Energies asiatiques) . ISBN : 978-2-35355-628-1 : E 5.95 | Mots-clés : | LC512 060 Relaxation : Qi gong | | Index. décimale : | 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil | | Résumé : | Sophie Godard présente les bases du qi gong dans ce petit ouvrage. En courts chapitres bien illustrés et très aérés, elle analyse les bienfaits de cette pratique et les effets des différents mouvements sur le corps et l'esprit. Quatre enchaînements sont présentés ('les mille mains sacrées', 'les huit pièces de brocart', le 'wu dang' et 'les mouvements saisonniers'), de cinq à quinze mouvements chacun, qui sont systématiquement présentés en trois étapes. Un bon manuel, clair et simple, pour les personnes souhaitant découvrir cette pratique ancestrale à la base de certains arts martiaux chinois. 129 p. : ill. en noir et blanc ; 21 cm. |
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