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| Titre : | Méditer : le guide pratique de la pleine conscience | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Ken A. Verni | | Editeur : | Paris : First | | Année de publication : | 2016 | | Importance : | 223. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 24 x 20 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7540-8247-1 | | Prix : | 18.95 | | Langues : | Français | | Mots-clés : | LC316 820 Méditation | | Index. décimale : | 158.12 : Rôle de la méditation | | Résumé : | La méditation a de multiples bienfaits : sans être une simple technique de relaxation, ou une pratique à mettre en oeuvre seulement au sein d'un temple, elle permet de combattre le stress, d'enrichir et de soigner ses relations aux autres, de renforcer son estime de soi et de profiter plus sereinement de la vie. Pour ce faire, quelques dispositions mentales et exercices pratiques suffisent. Ken A. Verni, docteur en psychologie, les détaille pas à pas, à l'aide de nombreux schémas et exemples. Les explications sont claires et le guide couvre de nombreux exercices à pratiquer dans la vie quotidienne : un ouvrage pratique pour les néophytes et pratiquants souhaitant progresser. 223 p. : ill. en coul. ; 24 x 20 cm. |
Méditer : le guide pratique de la pleine conscience [texte imprimé] / Ken A. Verni . - Paris : First, 2016 . - 223. : ill. en coul. ; 24 x 20 cm. ISBN : 978-2-7540-8247-1 : 18.95 Langues : Français | Mots-clés : | LC316 820 Méditation | | Index. décimale : | 158.12 : Rôle de la méditation | | Résumé : | La méditation a de multiples bienfaits : sans être une simple technique de relaxation, ou une pratique à mettre en oeuvre seulement au sein d'un temple, elle permet de combattre le stress, d'enrichir et de soigner ses relations aux autres, de renforcer son estime de soi et de profiter plus sereinement de la vie. Pour ce faire, quelques dispositions mentales et exercices pratiques suffisent. Ken A. Verni, docteur en psychologie, les détaille pas à pas, à l'aide de nombreux schémas et exemples. Les explications sont claires et le guide couvre de nombreux exercices à pratiquer dans la vie quotidienne : un ouvrage pratique pour les néophytes et pratiquants souhaitant progresser. 223 p. : ill. en coul. ; 24 x 20 cm. |
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