Abdos-fessiers, jambes, taille / Sophie Godard

Public ISBD Titre : Abdos-fessiers, jambes, taille Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p. Présentation : ill. en noir et blanc Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-475-1 Prix : E 0.00 Mots-clés : LC711  060  Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Abdos-fessiers, jambes, taille [texte imprimé] / Sophie Godard . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p. : ill. en noir et blanc ; 15 cm. - (Forme et bien-être) . ISBN : 978-2-35355-475-1 : E 0.00 Mots-clés : LC711  060  Gymnastique Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
5002-002614	796.4 GOD	Livre	Bibliothèque Angoulême	Documentaires	Disponible
0115696470	796.4	Livre	Bibliothèque Hendaye	indéterminé	Disponible
5014-002455	796.4 GOD	Livre	Bibliothèque Niort	Sports	Disponible
0162081710	796.4 GOD	Livre	Bibliothèque Saintes	indéterminé	Disponible

Le guide complet du yoga / Sophie Godard

Public ISBD Titre : Le guide complet du yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard Editeur : Paris : Editions ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p., 1 DVD Présentation : photogr. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-489-8 Prix : E 8.95 Mots-clés : LC511  060  Yoga Index. décimale : 613.704 Résumé : Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. DVD d'accompagnement, index alphabétique. 129 p. Le guide complet du yoga [texte imprimé] / Sophie Godard . - Paris : Editions ESI, 2011 . - 129 p., 1 DVD : photogr. en coul. ; 19 cm. - (Forme et bien-être) . ISBN : 978-2-35355-489-8 : E 8.95 Mots-clés : LC511  060  Yoga Index. décimale : 613.704 Résumé : Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. DVD d'accompagnement, index alphabétique. 129 p.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
5008-002596	613.704 GOD	Livre	Bibliothèque Dax	Documentaires	Disponible

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