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| Titre : | Stretching préventif et curatif : technique et positions | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Mylène Schenk | | Editeur : | Jouvence | | Année de publication : | 2002 | | Importance : | 137 p. : ill. | | Format : | 24 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-88353-253-3 | | Prix : | E 16.80 | | Note générale : | 3 | | Mots-clés : | 3-02 060 Gymnastique douce | | Index. décimale : | 796.44 | | Résumé : | Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel. |
Stretching préventif et curatif : technique et positions [texte imprimé] / Mylène Schenk . - [S.l.] : Jouvence, 2002 . - 137 p. : ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-88353-253-3 : E 16.80 3 | Mots-clés : | 3-02 060 Gymnastique douce | | Index. décimale : | 796.44 | | Résumé : | Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel. |
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