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| Titre : | 10 minutes pour être zen | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Sioux Berger | | Editeur : | Paris : Flammarion | | Année de publication : | 2006 | | Importance : | 236 p. | | Format : | 22 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-08-201564-6 | | Prix : | E 15.00 | | Mots-clés : | LC207 Relaxation Santé :psychologie Stress:prévention Développement personnel | | Index. décimale : | 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil | | Résumé : | Dans cet ouvrage sympathique et sans prétentions, l'auteur, journaliste dans un magazine féminin, rappelle qu'il n'est pas nécessaire de se réfugier dans un monastère bouddhiste pour devenir et rester zen. Pour faire face à tout le stress engrangé dans le quotidien de nos vies menées à cent à l'heure, quelques petits riens peuvent nous aider à nous ressourcer... Des conseils sages et des exercices (de l'automassage au stretching) simples et faciles à réaliser. Bibliogr. Index. 234 p. |
10 minutes pour être zen [texte imprimé] / Sioux Berger . - Paris : Flammarion, 2006 . - 236 p. ; 22 cm. ISBN : 978-2-08-201564-6 : E 15.00 | Mots-clés : | LC207 Relaxation Santé :psychologie Stress:prévention Développement personnel | | Index. décimale : | 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil | | Résumé : | Dans cet ouvrage sympathique et sans prétentions, l'auteur, journaliste dans un magazine féminin, rappelle qu'il n'est pas nécessaire de se réfugier dans un monastère bouddhiste pour devenir et rester zen. Pour faire face à tout le stress engrangé dans le quotidien de nos vies menées à cent à l'heure, quelques petits riens peuvent nous aider à nous ressourcer... Des conseils sages et des exercices (de l'automassage au stretching) simples et faciles à réaliser. Bibliogr. Index. 234 p. |
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