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| Titre : | Fitness : gym douce et stretching | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Olivier Stoffer | | Editeur : | Paris : Amphora | | Année de publication : | 2004 | | Collection : | Sports | | Importance : | 111 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 21 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-663-5 | | Prix : | E 18.80 | | Mots-clés : | LC605 Gymnastique douce Stretching | | Index. décimale : | 796.44 | | Résumé : | Ce manuel propose deux techniques d'une gymnastique calme, parfois orientée vers la détente : la gymnastique douce, avec ou sans accessoires (ballon, bâton, medecine-ball, élastique) ; et le stretching (étirement en anglais) qui permet de conserver une bonne mobilité articulaire en prévenant les accidents musculo-squelettiques et dont sont présentés les mouvements de base et quelques enchaînements. Les exercices, illustrés de schémas en couleurs parfaitement compréhensibles, conviennent pour une pratique en individuel. 111 p. |
Fitness : gym douce et stretching [texte imprimé] / Olivier Stoffer . - Paris : Amphora, 2004 . - 111 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - ( Sports) . ISBN : 978-2-85180-663-5 : E 18.80 | Mots-clés : | LC605 Gymnastique douce Stretching | | Index. décimale : | 796.44 | | Résumé : | Ce manuel propose deux techniques d'une gymnastique calme, parfois orientée vers la détente : la gymnastique douce, avec ou sans accessoires (ballon, bâton, medecine-ball, élastique) ; et le stretching (étirement en anglais) qui permet de conserver une bonne mobilité articulaire en prévenant les accidents musculo-squelettiques et dont sont présentés les mouvements de base et quelques enchaînements. Les exercices, illustrés de schémas en couleurs parfaitement compréhensibles, conviennent pour une pratique en individuel. 111 p. |
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