Stretching préventif et curatif : technique et positions / Mylène Schenk

Public ISBD Titre : Stretching préventif et curatif : technique et positions Type de document : texte imprimé Auteurs : Mylène Schenk Editeur : Jouvence Année de publication : 2002 Importance : 137 p. : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-253-3 Prix : E 16.80 Note générale : 3 Mots-clés : 3-02  060  Gymnastique douce Index. décimale : 796.44 Résumé : Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel. Stretching préventif et curatif : technique et positions [texte imprimé] / Mylène Schenk . - [S.l.] : Jouvence, 2002 . - 137 p. : ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-88353-253-3 : E 16.80 3 Mots-clés : 3-02  060  Gymnastique douce Index. décimale : 796.44 Résumé : Le stretching est une gymnastique lente et très douce qui vise à allonger les différents tissus afin de conserver ou augmenter l'aisance gestuelle. Ce manuel en présente les principes de base : technique "active" qui étire la zone visée par la contraction des muscles environnants, alignement, concept d'autoagrandissement. On trouve ensuite les règles pour optimiser la séance - temps d'exécution, ce qu'il faut éviter, ... - et enfin les principaux mouvements articulaires. De présentation agréable et illustré de nombreuses photographies, ce manuel est très utilisable pour une pratique en individuel.

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