Titre :	Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Isabelle Frenay, Auteur
Editeur :	Paris : First
Année de publication :	2021
Importance :	182 p.
Format :	21 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-412-06339-2
Prix :	15,95
Langues :
Mots-clés :	Relaxation : guide pratique  Sophrologie  Bien-être : guide pratique
Index. décimale :	613.79
Résumé :	L’auteure, sophrologue, formée à différentes disciplines psychocorporelles, propose dans cet ouvrage des conseils intéressants pour diminuer ou éviter stress, anxiété, troubles du sommeil et burn-out. Clair et bien documenté, avec schémas de postures, ce guide pratique de bien-être "corps-esprit", repose notamment sur un programme de sophrologie, de techniques de méditation et de yin yoga pour échapper à la tyrannie de la vitesse. 182 p.

Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse [texte imprimé] / Isabelle Frenay, Auteur . - Paris : First, 2021 . - 182 p. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-412-06339-2 : 15,95
Langues :

Mots-clés :	Relaxation : guide pratique  Sophrologie  Bien-être : guide pratique
Index. décimale :	613.79
Résumé :	L’auteure, sophrologue, formée à différentes disciplines psychocorporelles, propose dans cet ouvrage des conseils intéressants pour diminuer ou éviter stress, anxiété, troubles du sommeil et burn-out. Clair et bien documenté, avec schémas de postures, ce guide pratique de bien-être "corps-esprit", repose notamment sur un programme de sophrologie, de techniques de méditation et de yin yoga pour échapper à la tyrannie de la vitesse. 182 p.