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| Titre : | La méthode Ropers évolution : se sentir fort avec un minimum d'efforts | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Franck Ropers (1962-....), Auteur | | Editeur : | Paris : Marabout | | Année de publication : | 2019 | | Importance : | 237 p. | | Présentation : | illustrations en couleurs | | Format : | 22 x 20 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-13970-0 | | Prix : | 19,90 | | Langues : | | | Mots-clés : | Musculation Autodéfense
LC519 | | Index. décimale : | 796.81 Lutte, judo, karaté, jiu-jitsu, aékido | | Résumé : | Franck Ropers, ceinture noire 7e dan de penchak silat (un art martial indonésien) propose une méthode d'entraînement complète. La première moitié de cet ouvrage est consacrée à l'autodéfense de rue avec des mises en situation illustrées par des photographies en pas à pas, avec explications détaillées des gestes. Un deuxième chapitre est consacré à la préparation physique pure par parties du corps. En conclusion, l'auteur s'attache au bien-être général (postures, prévention du stress, etc.). Un ouvrage très complet ! 237 p. : illustrations en couleurs ; 22 x 20 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782501139700,0-5549241&Size=Original |
La méthode Ropers évolution : se sentir fort avec un minimum d'efforts [texte imprimé] / Franck Ropers (1962-....), Auteur . - Paris : Marabout, 2019 . - 237 p. : illustrations en couleurs ; 22 x 20 cm. ISBN : 978-2-501-13970-0 : 19,90 Langues : | Mots-clés : | Musculation Autodéfense
LC519 | | Index. décimale : | 796.81 Lutte, judo, karaté, jiu-jitsu, aékido | | Résumé : | Franck Ropers, ceinture noire 7e dan de penchak silat (un art martial indonésien) propose une méthode d'entraînement complète. La première moitié de cet ouvrage est consacrée à l'autodéfense de rue avec des mises en situation illustrées par des photographies en pas à pas, avec explications détaillées des gestes. Un deuxième chapitre est consacré à la préparation physique pure par parties du corps. En conclusion, l'auteur s'attache au bien-être général (postures, prévention du stress, etc.). Un ouvrage très complet ! 237 p. : illustrations en couleurs ; 22 x 20 cm. | | En ligne : | https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782501139700,0-5549241&Size=Original |
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La méthode Ropers évolution : se sentir fort avec un minimum d'efforts 
