Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir [texte imprimé] /
Thierry Waymel ;
Jacques Choque . -
Paris : Amphora, 2002 . - 192 p. : ill. en coul. ; 21 cm. - (
Sports) .
ISBN : 978-2-85180-591-1 : FF 0.00
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| Mots-clés : | 2-02 060 Gymnastique douce : sport |
| Index. décimale : | 796.44 |
| Résumé : | Après une présentation des gymnastiques dites "douces" et un rappel anatomique et physiologique, les auteurs définissent la notion d'étirement et développent les raisons qui doivent inciter à s'étirer le plus souvent possible de façon spontanée - le baîllement... - ou fonctionnelle. Des exercices sont proposés sous forme de fiches techniques classées en fonction de la zone principale sollicitée et selon trois niveaux de difficulté. La présentation de ce manuel est très aérée et agrémentée de photographies. 21 x 17 cm. |
Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir
